A quem se destina

  • A todas as pessoas que exerçam o papel de cuidadoras

Objectivos

  • Tomar contato com ferramentas e estratégias que permitem melhorar a gestão do stress;
  • Descobrir o conceito de Mindfulness;
  • Aprender estratégias de aplicação de Mindfulness;
  • Apreender dicas e estratégias que aumentem a calma, o foco e a plenitude em contexto profissional e pessoal

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